Denna kväll har jag ägnat åt ett härligt yoga pass. Varje tisdag kväll är jag yoga instruktör på F&S.
Jag har yogat under många år från och till för min egna skull inte varit instruktör. På något vis har jag alltid hittat tillbaka till denna träningsform.
När jag började yoga trodde jag alltid att det skulle kännas som ett vanligt tränigspass.....att man var tvungen att ta i, svettas, kraft osv. Efter många år ser jag yogan som en motpol till all annan träning jag håller på med som styrketräning, löpning och all annan "kraftig" träning. Det är så underbart skönt att känna sin kropp på ett annat sätt, få sträcka ut och faktiskt känna att kroppen ger efter och svarar på denna träning. Med tanke på att jag har en gammal stel fotbollskropp är jag förundrat ibland att det verkligen kan  hända något i stela leder....



Jag har många favorit positioner eller asanas, denna är en av de. Så skön för rygg och nacke.



Bra balansövning.....



....underbar avslutning, att hitta sitt inre rum!!