Ny idrottskarriär!!
Yoga
Denna kväll har jag ägnat åt ett härligt yoga pass. Varje tisdag kväll är jag yoga instruktör på F&S.
Jag har yogat under många år från och till för min egna skull inte varit instruktör. På något vis har jag alltid hittat tillbaka till denna träningsform.
När jag började yoga trodde jag alltid att det skulle kännas som ett vanligt tränigspass.....att man var tvungen att ta i, svettas, kraft osv. Efter många år ser jag yogan som en motpol till all annan träning jag håller på med som styrketräning, löpning och all annan "kraftig" träning. Det är så underbart skönt att känna sin kropp på ett annat sätt, få sträcka ut och faktiskt känna att kroppen ger efter och svarar på denna träning. Med tanke på att jag har en gammal stel fotbollskropp är jag förundrat ibland att det verkligen kan hända något i stela leder....
Jag har många favorit positioner eller asanas, denna är en av de. Så skön för rygg och nacke.
Bra balansövning.....
....underbar avslutning, att hitta sitt inre rum!!
Spinning
Ikväll har jag varit på ett underbart spinningpass.
Det är verkligen en träningsform som tilltalar mej, speciellt på vinterhalvåret när löpningen inte fungerar på mina vägar vintertid.
Det är ganska många år sedan som jag själv var spinning instruktör men det sitter i, känslan av att ge max!!
Ganska skönt att känna den totala utmattningen och sedan återhämta sig och sedan kunna köra för fullt igen. Finns inget (förutom ett lång bastubad) som man svettas så mycket av.
Säger det igen....underbart!!
Tyvärr får jag hålla mej till nästa onsdag, har inte en kväll ledig på en vecka nu.
Första jogging rundan
Idag var jag ute på årets första joggingrunda, kunde inte låta bli med tanke på vädret.
Solen smälter snön, det droppar från taket, fåglarna kvittrar och isen försvinner från grusvägarna.
Jag behöver verkligen få igång vanan med att jogga igen, det är ju så skönt.....och det blir betydligt lättare ju närmare vår vi kommer.
Årets andra vecka
Känns verkligen att allt sätter igång igen efter ledigheten.
Denna veckan har ägnats åt jobb och förberedelser inför årets terminstart.
Jag är sedan 20 år (wow kan det stämma) F&S ledare.
Denna terminen leder jag yoga och skivstång/intervall. Två verkliga ytterligheter!!
Yoga är något som jag utövat i perioder under många år men det är först sedan ett halvår tillbaka som jag börjat leda det på F&S.
Yoga för mej är välbefinnande, börja dagen med ett yoga pass och du har en skön känsla med dej hela dagen....
I love it!!!!
Sedan älskar jag ju oxå att få köra slut på mej med ett spinningpass, skivstång/intervall eller en löprunda.
Träning är något som jag hållit på med sedan barnsben.
Jag spelade allsvensk fotboll i dryga 10 år under -80 och början av -90 talet i Öxabäck och ett år i Malmö FF.
Nu ser jag som sagt fram emot att terminen börjar och att riktigt många är sugna på att träna :-).
Den här bilden är på F&S tjejerna som visar upp sig vid förra årets ankrace på Texasdagen.
